Семидневное разгрузочное голодание, практикуемое каждый месяц, гарантирует потерю веса до 10 кг. Доступность, никакой экзотики и дешевизна - преимущества этой диеты. Рекомендуется начинать с понедельника или на 4-ю фазу луны (убывающую).
# Диета
Диета "Лесенка" рассчитана на 5 дней и обещает похудение на 3-8 кг. Рацион поделен на 5 ступеней, каждая из которых имеет свою функцию. В меню присутствуют продукты, направленные на очищение организма, восстановление кишечной микрофлоры, восполнение недостатка энергии, поддержание организма на этапе избавления от лишнего веса и жиросжигание. Все дни сопровождаются употреблением большого количества воды.
Представляем меню диеты на 2 недели, которая поможет сбросить лишний вес. Диета включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, рыбу и говядину. На время диеты рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай.